Stress un izdegšana

"Stress un izdegšana"

10 vienkāršas un efektīvas metodes stresa mazināšanai!

8. maijs

PIETEIKTIES: [email protected] vai zvanot 25400792

Mērķis: Iegūt zināšanas par stresa un izdegšanas cēloņiem, kā arī praktiskas, ikdienā pielietojamas metodes stresa mazināšanai. Kursā varēs apgūt, kā atpazīt agrīnos izdegšanas simptomus, uzlabot pašsajūtu un veicināt labāku darba un personīgās dzīves līdzsvaru.

Mērķauditorija: Ikviens, kurš saskaras ar stresu vai izdegšanas risku profesionālajā vai personīgajā dzīvē un vēlas apgūt efektīvas stresa pārvaldības metodes.

Programma:

• Kas ir stress un, vai ir iespējams no stresa izvairīties?
• Profesionālā izdegšana – kas izraisa un kādas profesijas tas skar visvairāk?
• Iepazīt 10 stresa mazināšanas metodes, kas palīdzēs uzlabot personīgās un profesionālās dzīves kvalitāti.

Kursu vada: Inese Freidenfelde – vadītāja ar vairāk kā 20 gadu pieredzi uzņēmējdarbības procesu optimizēšanā un efektivitātes paaugstināšanā banku un loģistikas sektorā. Atbildīga par biznesa rezultātiem, ilgtspējīgu izaugsmi, klientu apmierinātību, efektivitāti un augstas veiktspējas komandu veidošanu. Ineses kompetences jomas ir saskarsme, vadīšana un līderība, pārdošana un prezentēšana, mazā biznesa organizēšana. Kopš 2019.gada vada apmācības vairākās Latvijas mācību iestādēs un strādā savā biznesā SIA pikniKarba.

Kursa norise: Zoom platformā, pirms kursa e-pastā nosūtīs saiti.

Norises laiks: 8. maijs no plkst. 18.00 līdz 21.00. 

Kursa cena: 25EUR + PVN